Prokrastination ist ein fieser Mitbewohner: Sie sitzt gern mit dir auf der Couch, lockt dich mit Ablenkung und flüstert, dass du später ja noch genug Zeit hast. Ich kenne das nur zu gut. Eine Methode, die mir geholfen hat, diese Stimme zu übertönen, ist die bewusst geplante 45‑minütige...
21. Mar 2026
• von Aurélien Moreau
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Vor einigen Jahren stand ich selbst einmal zwei Wochen vor einer wichtigen Klausur und merkte mit Schrecken: Ich hatte kaum vorbereitet. Panik? Kurz. Plan? Notwendig. Seitdem wende ich die 3‑Phasen‑Technik an, wenn die Zeit knapp ist und die Lernlücke groß. In diesem Beitrag erkläre ich dir genau, wie du mit dieser Methode in zwei Wochen eine vergessene Klausurvorbereitung effektiv...
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Prüfungen können für Studierende mit ADHS besonders belastend sein: Ablenkung, Aufschieberitis, Überforderung und das Gefühl, nie genau dort zu sein, wo man sein sollte. Ich habe in den letzten Jahren viele Lernroutinen ausprobiert — als Lehrender, Mentor und als jemand, der eng mit Lernenden arbeitet. Aus diesen Erfahrungen heraus habe ich eine einfache, aber robuste Struktur in vier...
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Viele Studierende glauben, dass eine prüfungsrelevante Literaturübersicht Tage oder Wochen Arbeit bedeutet. Ich zeige dir, wie du in 60 Minuten mit Zotero eine zielführende, gut strukturierte Übersicht erstellst — genug, um in einer Prüfung gezielt antworten zu können oder eine Leseliste für weiteres Vertiefen zu haben. Ich arbeite selbst oft mit dieser Methode, wenn Zeit knapp ist und...
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Als Lehrender und Begleiter beim Schreiben wissenschaftlicher Arbeiten habe ich oft erlebt, wie lähmend die Suche nach der richtigen Forschungsfrage sein kann. In vielen Fällen reicht ein strukturiertes Vorgehen, um innerhalb von 48 Stunden eine präzise, prüfer‑taugliche Fragestellung zu entwickeln. Hier teile ich meinen persönlichen Fahrplan, den ich in Lehre und Beratung immer wieder...
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Semesterplanung kann sich schnell überwältigend anfühlen: Module, Abgabefristen, Prüfungen, Präsenzzeiten, Arbeitsaufträge — und dann noch das Leben neben dem Studium. In den letzten Jahren habe ich einen Workflow entwickelt, der mir hilft, genau diese Komplexität zu bändigen: Ich kombiniere Notion-Vorlagen für die langfristige Strukturierung mit Anki-Karten für das tägliche,...
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Du sitzt vor der Klausur und der Timer hat gerade angefangen zu ticken. Panik ist fehl am Platz – was du jetzt brauchst, ist eine schnelle, pragmatische Methode, um die Fragen zu sichten, zu ordnen und sofort die passende Lern- oder Bearbeitungsstrategie zu wählen. In den letzten Jahren habe ich diese Routine in Unterricht und Nachhilfe hunderten Studierenden beigebracht. Sie funktioniert,...
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Lernphasen mit ADHS können sich anfühlen wie ein ständiger Kampf gegen Ablenkung, Unruhe und den inneren Impuls, sofort etwas anderes zu machen. Ich kenne das: Man setzt sich hin, will anfangen — und plötzlich ist der Tag vorbei oder man steckt in einer halben Stunde Social-Media-Recherche. In diesem Artikel teile ich konkrete Routinen und Praxis-Tipps, die mir als Student mit ADHS geholfen...
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Prüfungen sind für viele Lernende ein Moment intensiver Konzentration — und oft auch Stress. Ich habe über die Jahre gelernt: Wer Aufgaben richtig analysiert, spart Zeit, reduziert Fehler und trifft sofort die passende Strategie. In diesem Artikel teile ich konkrete Schritte, praktische Regeln und Beispiele, die ich selbst im Unterricht und bei Prüfungsvorbereitungen immer wieder...
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Ich habe in meiner Arbeit immer wieder erlebt, wie sehr Lernvideos missverstanden werden: Manche denken, ein Video müsse aufwändig produziert sein, um komplexe Inhalte verständlich zu machen. Andere glauben, kurze Clips könnten nur oberflächliche Informationen liefern. Meine Erfahrung: Mit der richtigen Struktur und ein paar pragmatischen Tricks kannst du selbst in 15 Minuten ein komplexes...
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Als jemand, der täglich mit Lernenden, Studierenden und Lehrenden arbeitet, höre ich immer wieder dieselbe Frage: Wie kombiniere ich digitale Tools wie Notion, Anki und Zotero sinnvoll, ohne mich in der Technik zu verlieren? Ich nutze diese Tools selbst und habe über die Jahre eine Arbeitsweise entwickelt, die praktisch, schlank und vor allem nachhaltig ist. In diesem Artikel schildere ich...
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